Tapis de course : les avantages.

tapis de marche

Faire de la course dans la nature c’est bon mais avec un tapis à course chez soi c’est encore mieux. Le tapis de course offre plusieurs avantages que nous ne soupçonnons pas à première vue et pourtant ses bienfaits sont énormes. Le tapis de course vous permet de courir sur place avec presque les mêmes mouvements de marche ou de course. Vous allez vivre une expérience de course inhabituelle. Vos performances sont améliorées, vous retrouvez la forme dans un cadre à votre guise sans encombrement et pour plus de résultats. Quels sont les avantages du tapis de course ?

Ø  Il est très pratique et aide à tonifier vos muscles

Grâce au tapis de course, vous n’avez pas à vous soucier des facteurs extérieurs qui pourraient vous empêcher de courir et obtenir de résultats. Vous êtes sur place et il n’y a pas de difficultés liées à la circulation, au manque d’éclairage, à l’insécurité, aux chutes ou encore à la météo. Plus besoin de beaucoup d’espace pour courir et vous pouvez insérer de petites séances rapides dans votre emploi du temps. De plus vous affinez votre silhouette et vos muscles se développent. Avec l’impression de courir à l’extérieur, vous stimulez les mêmes muscles et vous éliminez les graisses du corps.

Ø  Il est moins traumatisant

Contrairement à la course habituelle où le bitume peut être parfois délicat à emprunter, le tapis de course lui est plus souple et moins traumatisant. Les chocs sont mieux absorbés et vous avez moins de stress pour vos pieds et vos genoux. Vos articulations sont mieux protégées contre les risques de blessures.

Ø  Possibilité de simuler des pistes de courses

Avec le tapis de course, vous pouvez simuler des conditions de courses. Même sur une surface plate vous pouvez vous entrainer pour des conditions de courses pour les collines ou courir dans les environnements où le climat est parfois chaud froid. Vous avez la possibilité de vous exercer pour un marathon en simulant différentes pistes.

Ø  Permet de contrôler son rythme

Plus question de courir plus lentement ou plus vite pour qu’au final les résultats ne soient pas au rendez-vous. C’est parfois le cas si la course est faite à l’extérieur. Les coureurs ont du mal à maintenir un rythme constant et finissent par trop courir ou trop ralentir. Vous pouvez suivre le nombre de kilomètres que vous parcourez et le rythme auquel vous allez.

Ø  Réaliser plusieurs tâches à la fois

À  l’opposé de la course à l’extérieur, vous avez la possibilité d’écouter de la musique tout en sécurité, suivre une émission à la télévision, lire un journal ou un magazine pendant que vous courez sur votre tapis roulant. En plus vous pouvez vous hydrater à coté sans pour autant transporter du matériel comme dans le cas d’une course extérieure.

Choisir de courir sur place répond à beaucoup de préoccupations. Le tapis roulant vous fait travailler dans des conditions très proches et mieux que pour la course à l’extérieur où plusieurs facteurs peuvent empêcher d’avoir des résultats concrets.

Tapis de course : les avantages.