5 bonnes raisons pour lesquelles il vous faut un vélo elliptique.

elliptique

Vous vous demandez quel équipement de cardio-training utilisé pour maintenir la forme et éliminer des calories ? La réponse est toute simple, utilisez un vélo elliptique. Le vélo elliptique est un équipement tout en un qui vous permet de combiner les bienfaits du vélo d’appartement par les mouvements de pédalage, du rameur qui vous permet de faire des mouvements de va-et-vient, les effets d’une course à pied ou de l’utilisation d’un stepper. Il fait intervenir l’ensemble de vos muscles. Voici 5 cinq bonnes raisons pour lesquelles il faut choisir un vélo elliptique :

1-   Vos articulations ne courent aucun risque

Pas de risque de blessure avec votre vélo elliptique. La charge de votre corps étant répartie sur vos deux jambes, vous faites du sport de façon naturelle sans que vos articulations n’en souffrent. C’est bien là un avantage majeur de cet appareil. Si vous voulez vous remettre en forme, c’est ce qui vous faut.

2-   Le vélo elliptique vous libère du stress

Faire de l’activité physique ne sera plus aussi simple et défoulant. En dehors des bienfaits physiques il contribue aussi à doper votre psychologie. Après le sport, votre corps libère de l’endorphine qui est connue pour être l’hormone du bonheur. Il vous rend heureux et vous détresse de vos tracas quotidiens. Faire du vélo elliptique à tout moment de la journée peut vous maintenir zen et dans un bon état d’esprit.

3-   Votre cœur en jouit à 100%

Cet outil de cardio training est très recommandé pour muscler votre cœur. Il permet de renforcer le cœur, stimuler la circulation sanguine ou diminuer le taux de cholestérol dans votre sang. Faire de l’exercice physique régulier améliore les performances respiratoires. Il est vraiment utile pour la rééducation physique ou motrice de certains patients.

4-   Le vélo elliptique fait intervenir 80% des muscles.

Grâce à ses mouvements, il est conçu pour reproduire fidèlement les gestes que lorsque l’on fait une course naturelle à pied. Vos muscles sont sollicités constamment. Pendant que vos bras, vos épaules et vos pectoraux actionnent les poignées, les mollets, les cuisses et les fessiers aident à pousser les pédales. Ce qui fait intervenir toutes les parties de votre corps.

5-   Il permet de maigrir

Quoi de plus simple pour éliminer des graisses superflues et perdre du poids qu’un vélo elliptique ! En stimulant tous les muscles, les calories sont perdues. Avec ce vélo, toutes les parties du corps sont sollicitées et la difficulté est répartie sur tout le corps, ce qui rend l’exercice plus facile. Avec cette facilité de travailler, vous êtes motivé et déterminé à atteindre votre objectif.

Faites de l’exercice pendant une demi-heure 3 fois par semaine. Veuillez à ce que les séances soient espacées d’au moins un jour. Buvez de l’eau pour vous hydrater et étirez-vous à la fin de chaque effort fourni. Consulter un médecin en cas de doute ou quand vous souffrez de maladies cardiaques, si vous avez des douleurs dans le dos, dans les cas d’arthrose ou de la fragilité aux genoux.

5 bonnes raisons pour lesquelles il vous faut un vélo elliptique.